「気功」というと、怪しいという印象があるでしょうか？
氣の力で人をふっ飛ばしたりする動画なんかあるけど、ちょっと胡散臭いよね・・・
しかし、気功はそのようなパフォーマンスをするためのものではなく、他者への治療に使ったり、内気功と呼ばれ自分自身の免疫力を上げたり、治癒能力を上げて、自分の身体を整えるために氣を使う事もできます。
さらに氣は特殊な人だけが扱えるものではなく、誰でも身近にあり、それを意識しているか意識しないかで運氣なども変わってきます！
この記事では、
● 氣や気功について知りたい（氣感の感じ方）
● 氣など見えないエネルギーについてイメージできない方
● 興味あるけど、専門的な氣功や仙道の本は堅苦しい、、、、
という方に、まずは氣とはどういうものか、どのように日常で利用できるのか、簡単にご紹介します！
※便宜上「気功」と「氣」に表記を分けています。
＞＞★言霊による気と氣の違いについて詳しく知りたい方はこちらもご覧下さい。
⇒元気が欲しい人へ、見るだけでも氣が高まる！言霊の話
簡単に説明する「氣とは何か？」
『氣』とは、エネルギーの概念に近く（生命エネルギー、感情のエネルギー、運のエネルギーなど）、目で見える場合オーラという呼び方もあります。
また、氣には量（多い・少ない）や質（電気的・熱い・重い）・形（球状・線状）などがあります。
全ての人や動物・植物、物などにも氣はあります。
最近では実際に氣の研究も進んでおり、氣（エネルギー）を出している時の脳波や氣を受けたときの体の温度の上昇（サーモグラフィー）など数値として証明されつつあります。
そして、『功』とは、トレーニングの事を意味しており、気功の修行をすると
氣の量が増えたり、氣の性質を変えたり、氣を操作・コントロールができるようになります。
また、氣を感じる事を氣感というのですが、
氣の量が増え、氣感が高まったり、性質の違いが分かるようになると、自分にとって、物や場所(パワーグッズやパワースポット）、あるいは人の場合でも良い氣なのか悪い氣なのかでその相性が分かってきます。
⇒気功による修練で運氣をあやつる事に繋がっていきます
＞＞★気功による運も上がる、その他気功のメリットについて、詳しく知りたい方はこちらもご覧下さい。
⇒気功で運もよくなる？健康だけじゃない、気功のメリットとは！？
気功を行っていると、氣感だけではなく、経絡（目に見えない氣の流れる道）が開き肉体的な変化も感じられるようになります。
★肉体的な変化の例・・・（内分泌、筋肉の状態、血流の増加、赤み、温かさ、熱感など）
このような点で、気功は脳や内臓など体の各器官の活性化に繋がり健康的な肉体を手に入れる事ができます。
さらに、精神の安定も得られ、心も元氣になっていきます。
● 氣はエネルギーと同じような概念のもの。
● 氣は、人や動物・植物だけでなく、物や場所などにもある。
● 氣が流れると、その部分には肉体的な変化が起こる。そのため気功をすると血液が流れ、細胞の活性化や免疫力の向上・自己治癒力の向上など効果が見られる。
体感してみよう！【氣感の感じ方】
ここで、実際に氣感を感じてみましょう！ 氣感は誰でも簡単に感じる事ができますよ。
１．まず、両手をこすり合わせてみて下さい。すると両手のひらに温かさやじんじんとした感覚があると思います。
２．その感覚を残しながら、両手のひらを近づけたり離したりすると、段々両手のひらの間に空氣の圧力を感じたり、ビリビリする感じが出てきます。
（人によってこれらの感覚は違います）
３．それを大きくしてみたり、ボール状にこねてみたり、氣の感覚が変わる感じを体感してみて下さい。
氣を感じる際のコツとしては、リラックスする事です！
とことん緊張を落としてリラックスする程、氣は分かりやすいです。
そして、集めたい部分に集中します（上の状態であれば手のひら）。
氣の強さや量が変わると感覚もまた変わるのでやってみて下さいね。
気功で扱う３つの要素
気功には、精（せい）・氣（き）・神（しん）という3つの要素があります。
- 精：精力・体力（氣の元になる）
- 氣：感情・想念（やる氣、元氣など）
- 神：意識（高次元のもの）
それぞれには、先天のもの（生まれ持った）と、後天のもの（後から取り入れた）があります。
スピリチュアル能力の高い人は、先天の神をたくさん持っている事になるのですが、他者へのヒーリングなどで使うと消耗してしまうので、後天の精や氣を集める必要があると言われています。
（寿命の短いヒーラーさんは上手く精や氣を取り入れられずチャージができていないという話もあります・・・）
また、現在全く先天の神のない方も、後天の精や氣を集めて、氣や神へ練る事で後天の神を増やす事ができます。（気功などの修業をする）
他人にヒーリングを行いすぐに疲れてしまう方や元々のヒーリング能力の低い方は、まず自分の精や氣を高める事をお勧めします！
後天の精や氣を集め、氣や神へ練る事で、ヒーリング能力を高める事ができます。
内気功と外気功の違いについて
気功には内気功と外気功と呼ばれるものがあります。簡単に違いを説明すると、
● 内気功は、自分の氣を使って自分の身体を整えたり癒す事
● 外気功は、自分の氣を使って、他者へのヒーリングや気功治療を行う事、もしくは、他者からヒーリングや気功治療を受ける事
であり、この記事では主に内気功の話を書いています。（以後も気功とします）
外気功のような他者への施術を行いたい場合は、それなりに名の知れた先生について修行をすることをお勧めします。
治療家・ヒーラーになるには、自分の氣やエネルギーをまず十分に蓄えておく必要があり、（人によって考え方の違いがありますが）病氣を治す事が相手の業を被る事になる場合もあるので、それを退ける力が必要になります。
（病になるのは意味があり、それを他人が勝手に治療すると本人のためにならない、自分がその人の学びを代わりに受ける事になってしまう、という考え方です）
その変わり、内気功では、自分自身の氣を高める事で、自己治癒力や免疫力を向上させ健康増進に役立たせる事ができ、一般の方でも、書籍などを参考にして行いやすいという特徴もあります。
自分を癒す内気功、氣を高めるために必要な事
氣を高めるために知っておくと良い３つの事は
- 氣を集める
- 氣の消費を減らす
- 氣は体の緩んだ所を流れる
という事です。
氣を集める
氣を高めるために、後天の精や氣を集める事・氣の量を増やすには何をすれば良いのか、少し紹介しておきます。
- たっぷりと睡眠をとる（目覚めた時のすっきり感を基準に）
- しっかりした食事（栄養があり精のつくもの、ビタミン、ミネラルなども）
- 呼吸法を行う（できるだけ自然の空氣）
- 太陽視（太陽のパワーはとても強いですが、直視する事は危険です！朝日や夕日など少し弱い太陽で数秒目をつぶって浴びる位から始めましょう）
- 月もパワーがありますが、陰の氣が強いので、取り込む際は陰陽のバランスを意識する事が必要です。
- 氣を高めるグッズを身に着ける(パワーストーンなど）
氣の消費を減らす
さらに集めるだけでなく、普段私達は氣を消費し、漏らしています。
身体をいっぱい動かしたり、目や脳を酷使したり、心もいっぱい使い消費をしています。使い過ぎに氣を付けて下さい！
性エネルギーの消費も抑える方が良いです。
また、人から邪氣を受ける事でも減ってしまうので、邪氣を祓ったり、邪氣対策も行えると良いです。
●目や脳の酷使、感情の使い過ぎに氣をつける。
●性エネルギーをコントロールする。
●邪氣を溜めないよう定期的に邪氣を出す。
氣は体の緩んだ所を流れる
氣を体内に巡らすには、余分な緊張を取除き、体を緩ませリラックスする事がとても大切になってきます。
特に姿勢が悪いと、アンバランスな筋肉では余計な緊張が起こり、リラックスした状態を妨げ氣が滞りやすくなります。
もちろん、医学的にも血液の流れが悪くなり、肩凝りや腰痛など疼痛へと発展してしまいます。
日々、ストレッチや姿勢矯正なども意識する事が大事です。
氣はリラックスした状態で身体中を流れるので、リラックスを徹底的に覚えると良いです。
＞＞リラックスする方法の参考記事
★簡単に姿勢矯正やリラックスができるストレッチポールについて詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。
⇒ストレッチポールを使って、簡単に姿勢矯正とリラックスする方法
★気功ではスワイショウというリラックス方法があります。スワイショウのやり方を知りたい方はこちらをご覧下さい。
⇒スワイショウで健康やリラックスの効果もあり！自宅でできるやり方は？
最後に
気功の知識がない方は、気功の派手なパフォーマンスを見て怪しいと感じる方もいるかもしれません。
実際に目で見たり、感じたりできないとなかなか信用できない事も多いと思います。
また、気功師側も気功の素晴らしさを広めたいという氣持ちから、ややオーバーな宣伝をしている方々もおられます。
実際の氣や氣感は誰でも感じる事ができ、身近に体感できるものでもあります。
ただ、気功による身体の変化はすぐに起きるとは断定できず（リラックスが重要で人それぞれの感覚が違うため）、やっていると徐々に実感してくるものでもあります。
まずは、氣というものを意識して生活をしてみて下さい。
氣を高めるための生活は不摂生な生活習慣の見直しにもなります。
生活習慣を整え、無駄な氣の消費を抑えたり、意識して氣を集めたり、
呼吸法や氣を練る練習などをしていると自然と体も整い、元氣になり、精神的にも前向きに整っていきます。
★気功を実際習いたいと興味を持たれた方は、個人的に対面・オンラインでレッスンをしてくれる先生をご紹介しますので、お氣軽にコメントやTwitterなどからお問い合わせ下さい。
★気功は健康になるためだけではなく、直観が働きやすくなり運が良くなるメリットもあります。そんな気功のメリットについて知りたい方向けの記事です。
⇒気功で運もよくなる？健康だけじゃない、気功のメリットとは！？
★最近元気がない、そんな方の氣力を上げる不思議な言霊のお話です。
言霊を利用して氣を高めてエネルギッシュになる参考記事です。
⇒元気が欲しい人へ、見るだけでも氣が高まる！言霊の話
★初めてヒーリングを受けるけど、何に注意すればいい？
ヒーリングを受けたけど実感がない！
そんな時はヒーリングを受ける時の注意点を見直してみてはいかがでしょうか？
⇒ヒーリングを受ける時の注意点！
★自分にとって良い氣のものを選ぶ事が幸運の鍵になります。まだ氣がよく分からない人でも自分にとって良いものを選ぶ方法『Oリングテスト』の参考記事です。
⇒幸運を呼ぶ、自分に合う物を選ぶ方法！（Oリングテスト）
