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トトノエライトの評判は?睡眠の質の改善に役立つのか?

トトノエライトの評判は? 睡眠の質の改善に役立つのか?

朝起きるのが苦手、どれだけ寝ても眠気が取れない、日中も眠くて仕事の効率が悪い・・・そんな睡眠の悩みはありませんか?

私もパソコンやスマホでの作業が多くなってから朝起きる時に熟睡感がなく、頭がすっきりしなかったり、日中眠気に襲われたりと睡眠の質の悪さを感じています。

そんな時、「ラヴィット!」というテレビ番組でも紹介された『トトノエライト』という商品を知りました!

このトトノエライトは、朝晩光を浴びるだけで睡眠の質が改善され日中のパフォーマンスの向上に役立ちそうな商品です!

トトノエライトの機能や評判、実際に睡眠の質を改善してくれるものなのか、詳しく知りたい方はぜひこの記事を読み進めて下さい。

睡眠の質の改善に役に立つ?トトノエライトとは?

トトノエライト
<moonmooon公式サイトより>

『トトノエライト』はムーンムーンという会社の製品で、「朝は脳の覚醒を促す白い光」、「夜は眠りを促す赤い光」と光を切り替えて使用できる光目覚ましシリーズの第5世代の睡眠リズム照明アイテムです。

睡眠の質を改善するために、「朝の太陽の光を浴びてセロトニンを分泌させると良い」という事を知っている方も多いかもしれませんが、夜寝る前の照明も睡眠の質にはとても大切です!

パソコンやスマホのブルーライトなどはよくない、という事も有名ですが、では良くない光は知っていても、睡眠前に良い光はご存じでしょうか?

実は質の良い睡眠へスムーズに促してくれる眠りやすい光も重要なのです!

トトノエライトが役に立つ!睡眠に関係する光の話

トトノエライトの機能
<moonmoon公式サイトより>

人は本来、朝日で起き、夕日が沈んで眠る事が自然です。

朝の太陽を浴びると、目覚めを促すセロトニン(幸せホルモンとも呼ばれています)が分泌され、同時に、眠りを促すメラトニンの分泌が抑制されます。セロトニンは夜眠るために必要なメラトニンの原料になるので、日中の間に光を浴びてセロトニンの分泌を促進することが大切です。

そして、日光を浴びるタイミングとしては、起床直後から30分までが重要と言われており、さらに朝日の照度は20,000ルクスもあり、一般家庭の照明ではその照度は出せません。

照度の目安
<moonmoon公式サイトより>

この照度の目安から分かるように、朝の目覚めに必要な照度は2,500ルクス以上ですが、家庭照明では全然足りていません。

トトノエライトの照度は、問い合わせフォームより質問したところ、20㎝の距離で2,800ルクスの明るさとの事でした!(ムーンムーン社調べ)

トトノエライトは、一般の照明やその他の光目覚ましよりも十分な照度があり、朝起きてカーテンを開けるという手間なく、手軽に強い白色光を浴びる事ができます!

しかも女性は気になる、紫外線の心配もありません!

夕日の赤い光は、睡眠を促すメラトニンの分泌を妨げないための優しい光です。

朝に光を浴びると体内時計がリセットされ睡眠を促すメラトニンの分泌が止まります。

そして、メラトニンは目覚めてから14~16時間くらい経過すると再び分泌されるように体内時計から指令が送られます。

人は自然とメラトニンが分泌される事で深部体温が低下し、睡眠に適した状態になるのですが、メラトニンは強い光を浴びると分泌が抑制され、睡眠リズムが崩れてしまいます!

夜寝る前の照明が強すぎたり、テレビやパソコン、スマホ、ゲーム機などのブルーライトを浴びてしまったりすると、メラトニンの分泌が抑制され体内時計も乱れてしまい、睡眠の質も低下してしまいます。

ブルーライトは太陽の光にも含まれているため、寝る前や夜間にスマホなど見てしまうと脳が昼間だと勘違いをしてしまう!

睡眠の質を改善しようと思ったら、ブルーライトを寝る1時間前からは使用しない事が大切です。

そしてトトノエライトの赤い光を使うと、メラトニンの分泌を妨げず、スムーズに眠る事ができます!

  • トトノエライトの白い光で、起床時に必要な照度の明かりが、天気を問わず目覚める時間に合わせて手軽に用意する事ができる!
  • トトノエライトの赤い光で、スムーズな睡眠へと促してくれる!

トトノエライトの評判から見るメリット、デメリット

トトノエライトのメリット・デメリット

トトノエライトのメリット

Amazonの口コミで★5を付けていた方の感想より抜粋①

使ってから1週間ほど経ちましたが、目覚めが今までと全然違います。
光と音で目覚め方がこんなにも違うのだと驚いてます。

目覚めのタイマーをセットし、赤のライト(これまた気にならないのが驚き)を付けながら就寝、起床時間になると自動で光が照らされるので雨の日、晴れの日関係なく、自然と目が覚めるようになりました。

トトノエライトのメリットとして、徐々に明るくなる目覚まし機能があります。(スマホのアプリで細かい調光もできる)

天気や季節に左右されず、毎日自分の好きな時間に調節してすっきりと目覚められますよね!

Amazonの口コミで★5を付けていた方の感想より抜粋②

今まで一番良い目覚ましです!
寝付きもかなり改善しましたし、睡眠時間が短くても翌朝すっきり起きられるようになりました!
赤い光によって眠くなることに、初めは半信半疑でしたが、いざ点灯するとだんだん眠くなって、気づいたら熟睡していました。

眠る時に利用する赤い光の方もゆっくりと光が弱まる設定ができるので、気づいたら寝落ちするという理想的な睡眠が得られそうですね!

Amazonの口コミで★5を付けていた方の感想より抜粋③

赤ちゃんの寝かしつけにいいと聞いて購入しましたが、朝からグズグズ、ダラダラしている小学生の子供たちに効果的面!!!
光で徐々に体が目覚めるのかアラームが鳴るとすっと起きてくれるようになりました。

トトノエライトは大人の睡眠の質の改善だけでなく、子供や赤ちゃんの生活リズムを整えたり、お腹に赤ちゃんのいるお母さん・胎児も一緒に生活リズムを整えてくれます!

トトノエライトのデメリット

口コミを探したところ、今のところ悪い評価は見られませんでした。(★4~5)

個人的な感想としては目覚まし時計として考えると少し値段が高い、という所でしょうか。

しかし、1回の買い物でこの先ずっと朝がすっきりと起きられて、睡眠の質が向上するのならしっかりとその価値に値しますよね。

また、日中の眠気がなくなれば値段以上のパフォーマンスを得られるかもしれませんね!

トトノエライトの価格、返金制度、保証、購入方法など

トトノエライトの実物
<moonmoon公式サイトより>

トトノエライトの価格は、29,120円(税込み)です。

目覚まし時計として考えると少し高い値段ですが、朝・晩の光(調光付き)でスムーズに起きられ睡眠の質の改善が期待できることを考えるとその価値は十分ありそうですね!

現在スマホのアラームで無理やり起きて、 日中も眠気がある方は検討してもいいかと思います!

2点以上の購入で1点あたり2000円オフがついています。

もしご家族や友達など不眠で悩まれていたら一緒に購入するとお得です!

そしてトトノエライトには「3か月間の全額返金制度」が設けられています。

効果の実感には個人差があり、実感できるまで最大3か月かかる場合があります。

実際3か月使用し、満足できない場合は返金制度を利用できるようなのでHPの利用上の注意をよく読んで必要な時に利用して下さい。

さらに特典として、1年以内の無料修理保証、睡眠のスペシャリストによるサポートも付いています!

照度の質問をした時も、すぐに返信が来ました。

サポートもしっかりとやってくれそうな印象です!

詳しく知りたい方、購入の際はこちらのHPをご覧下さい。

トトノエライトの詳細を見る

トトノエライトの評判は?睡眠の質の改善に役立つのか?まとめ

現在、寝起きの悪さ、日中の眠気、夜なかなか寝付けない、など睡眠で悩んでいる方は光の活用も視野に入れて目覚まし時計を選んでみる事も良さそうですね!

朝日の大切さは分かっていても、夜寝る前にスマホを見てしまう・・・せっかくの朝のセロトニン分泌も台無しです。

また、夜寝る前に優しい赤い光は、なかなか手に入らないので重宝するかと思います。

睡眠の質を改善させたい方はぜひトトノエライトも検討してみてはいかがでしょうか?

不眠でお悩みの方へ参考記事

睡眠時には体がリラックスした状態になることも大切です。そんなリラックス状態を作り出す方法や寝落ちしてしまう!?スマホのアプリをご紹介しています。

⇒リラックスが苦手な人に試して欲しい「筋弛緩法」「自律訓練法」のご紹介

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