睡眠

トトノエライトの使い方や効果は？口コミや評判を調査！

2021年11月24日 橘 柚李 『トトノエライト』という光目覚まし時計はどのように使うのか？ トトノエライトの使い方や期待される効果と睡眠に関係する光についてご紹介 …

イライラする気持ちを抑える香りは何が良い？おすすめ精油を紹介！

2021年6月4日 橘 柚李 匂いの刺激は視覚や聴覚よりも脳への到達速度が速いため、香りでイライラする気持ちを落ち着かせる事は、手軽で簡単なリラックス方法の一つです。  …