太極拳で整える太極拳の基礎知識｜太極拳を始めたい人向けの簡単解説！
2022年1月7日 橘 柚李 あめのちはれ
ゆず君
太極拳を始めてみたいけど、一体太極拳って何？ 「拳」ってつくから実は強いのかな？ すもも先生
太極拳は、元は中国の拳 …
考え方で心を整える怒らない人になりたい！正義感からくる怒りの対処方法は？
2021年12月26日 橘 柚李 あめのちはれ
ちょっとした事でイライラしたり、カッとなり怒ってしまい後から落ち込んだり・・・そんな『怒り』に振り回されてしまう事はありませんか？ …
心と体を整えるダメな自分を変えたい！自分を好きになる前向きな言葉や考え方を変える方法
2021年11月30日 橘 柚李 あめのちはれ
「何をやってもダメな自分」「ネガティブで自己肯定感が低い」・・・そんな自分を変えたい！と考えることはありませんか？ 人は変わりたいと …
心と体を整えるトトノエライトの使い方や効果は？口コミや評判を調査！
2021年11月24日 橘 柚李 あめのちはれ
『トトノエライト』という光目覚まし時計はどのように使うのか？ トトノエライトの使い方や期待される効果と睡眠に関係する光についてご紹介 …
心と体を整える足にギプスをしたままお風呂に入る方法は？ギプス生活に必要な物や注意点を専門家が解説！
2021年10月28日 橘 柚李 あめのちはれ
初めて家族が左足部の靭帯断裂により松葉杖とギプス生活になった時、ギプスを巻いた生活の苦労を目の当たりにしました。 ギプスを巻いたまま …
リラックスで整えるイライラする気持ちを抑える香りは何が良い？おすすめ精油を紹介！
2021年6月4日 橘 柚李 あめのちはれ
匂いの刺激は視覚や聴覚よりも脳への到達速度が速いため、香りでイライラする気持ちを落ち着かせる事は、手軽で簡単なリラックス方法の一つです。
…
心と体を整える松葉杖で脇が痛い！対処法や松葉杖の使い方・階段昇降を専門家が解説！
2021年5月29日 橘 柚李 あめのちはれ
私の家族が、外出時に段差で足をくじいてしまい、足部の靭帯断裂の診断を受け初めてのギプス固定・松葉杖生活が始まりました。 私はリハビリ …
太極拳で整える24式太極拳初心者の練習方法は？分かりやすい練習動画と知っておきたい事！
2021年5月21日 橘 柚李 あめのちはれ
24式太極拳を習い始めてすぐの頃は、動作や流れを覚える事が難しいと思います。 動きももちろんですが、立ち姿勢から普段の生活とは違いま …
考え方で心を整えるネガティブな思い込みを手放す方法は？自分で気づき、生きづらさを解消する！
2021年4月29日 橘 柚李 あめのちはれ
私達は常に現実を見ているようで、本当はそれぞれの思い込みのレンズを通して物事を見ています。 毎日が自分にとって楽しい日々であればポジ …
考え方で心を整える悪い方に考える癖を治す方法は？プラス思考になる5つの方法と実践例を紹介！
2021年4月22日 橘 柚李 あめのちはれ
物事に対して常に悪い方に考えてしまう、そんな癖を治したいと考えることはありませんか？ 私もその一人で、物事に対しいつも悪い方へ考える …
リラックスで整える『塗り絵』には脳の活性化やリラックス効果があるって本当？
2021年3月19日 橘 柚李 あめのちはれ
最近では子供だけではなく、『大人の塗り絵』が流行っていますね。 脳を活性化させるトレーニングとしての目的や自律神経を整えリラックスが …
太極拳で整える24式太極拳の衣装は？初心者向け服装のまとめ
2021年3月2日 橘 柚李 あめのちはれ
24式太極拳を習おうと考えている方、すでに習い始めたがまだまだ初心者、という方にとって、「何を着て太極拳に行こうかな？」と悩んでいる方もおられると思います。 習い始めた頃は …
太極拳で整える24式太極拳の動作名称と覚え方【初心者必見】
2021年1月27日 橘 柚李 あめのちはれ
ゆず君
24式太極拳を習い始めたけど、套路（とうろ）の名前や動きが難しくて全然覚えられないよ～ 24式太極拳の初心者の方は、このような悩みは多いのではないでしょうか？ …
考え方で心を整える仕事の失敗で落ち込む時、心を楽にする考え方は？完璧主義を手放そう！
2021年1月10日 橘 柚李 あめのちはれ
仕事で失敗やミスをしてしまった時に、必要以上に自分を責めてしまい落ち込んだ状態からなかなか立ち直れなったり、常に「失敗してはいけない」「完 …
リラックスで整えるリラックスが苦手な人に試して欲しい「筋弛緩法」「自律訓練法」のご紹介
2020年12月13日 橘 柚李 あめのちはれ
「リラックス」は心身に対して良い影響があるだけでなく思考にも影響するためリラックスする事は大切です。 では、みなさんはどのようにリラ …
リラックスで整える心身だけでなく「本当のリラックス」で思考の抽象度も上がる
2020年12月5日 橘 柚李 あめのちはれ
『本当のリラックス』とはどのような状態かご存知ですか？ リラックスすると、心・身体だけでなく、思考にも良い影響（思考の抽象度を上げる …
考え方で心を整える意識の使い方でネガティブ思考や感情を変える！
2020年11月26日 橘 柚李 あめのちはれ
普段の日常生活で、どれだけ自分の身体や思考・感情を意識していますか？ 無意識にネガティブな思考や感情に振り回されている事はありませんか？ 自分の身体なのに、自分の思考 …
心と体を整える体調不良のその症状は電磁波の影響かもしれません！
2020年11月2日 橘 柚李 あめのちはれ
病院に行っても治らない不調、原因不明の長引く頭痛、もしかしてと思ってスピリチュアルの先生にヒーリングしてもらったが取れない疲れ、などの様々 …
考え方で心を整える今に意識を向ける方法「マインドフルネス」初心者向けのやり方を紹介！
2020年10月6日 橘 柚李 あめのちはれ
「瞑想」と聞くと堅苦しく感じる方もおられると思いますが、最近知られるようになった「マインドフルネス」という言葉を聞いた事があるでしょうか？ …
太極拳で整える太極拳は筋トレになる？太極拳は高齢者にも優しい筋トレ方法だっだ！
2020年9月29日 橘 柚李 あめのちはれ
太極拳と聞くとどのようなイメージをお持ちですか？ ゆず君
太極拳って地味な体操みたいだけど、どんな効果があるのかな？ すもも …
